高龄产妇坐月子要注意的事项？

　　在坐月子期间建议给予高营养、高维生素、高蛋白的食物，这样不仅对产妇有一定的好处，在哺乳期对宝宝也有一定的好处。可以喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、乌鸡汤、鸽子汤、猪蹄汤等等，也可以进食一些鱼肉、鸡蛋、补充蛋白质。产后两周一般都可以恢复正常的饮食，只是注意不要

　　坐月子期间禁止吃生冷的食物，比如说雪糕以及刚从冰箱里面取出来的水果、蔬菜等等，还有不要吃辛辣的食物。月子期间产妇的脾胃比较虚弱，辛辣的食物有可能刺激到胃肠道，影响器官的恢复，还可以通过乳汁进入到新生儿的体内，引起新生儿的不适。并且，不要喝茶、喝咖啡会对

　　女性在坐月子期间是可以喝酸奶的。因为产妇在产后需要补充钙质，酸奶含有丰富的钙质，而且酸奶中的钙由于乳酸的作用提高了吸收率，容易被人体所吸收，所以在坐月子期间可以喝酸奶。建议喝酸的时候不可以过凉，以免引起肠胃的不适。在坐月子期间应该多吃一些温和的食物，尽

　　坐月子期间是可以用护肤品的。在妇女怀孕以后，由于消耗体内大量的营养物质，可以造成皮肤干燥和皮肤暗淡，可以适当的用护肤品增加皮肤的光泽和颜色。因为哺乳期由于身体比较虚弱，机体的抵抗力和免疫力都是比较低的，容易对化妆品出现过敏的现象。只要是以前用过的化妆品

　　一般情况下坐月子可以吃饼干，但是要少吃。饼干的主要营养成分是碳水化合物和脂肪，可以作为加餐使用，不可以把饼干当做正餐来吃就可以了，最好吃苏打饼干或者是钙奶饼干。同时要注意休息，多喝开水、加强营养、多吃蔬菜水果、禁食辛辣刺激的食物，少吃夹心、酥皮等高糖、

　　坐月子的妇女在饮食上要尤其得更加注意，可以多吃一些芹菜、韭菜，这些纤维素含量比较丰富的食物，在水果的选择上可以吃一些香蕉、雪梨、火龙果等，可以帮助通便，还可以吃一些松子、花生、黑芝麻坚果类的食品。当然喝一些酸奶也是有好处的，可以助于消化，利于通便。

　　一般来说，在月子里只要身体健康，产后一周左右就可以洗头。如果没有不适的症状，建议在产后两周以后再洗头。每个人的体质不同，在生完一周或者是两周就可以洗头。在月子里洗头不要太频繁，一个星期，一到两次就行了。注意不能碰冷水，所以洗头的水温不要太低。

　　女性生孩子对身体的伤害是很大的，生完孩子后，女性的身体会非常的虚弱。坐月子发烧最好是要查找发烧的原因，然后再对症治疗。如果发烧不是很高，最好先不要口服药物，可以适当的喝一些红糖姜水，通过出汗的方式散热，也可以用温水擦拭身体，但是注意不要受凉。

　　科学坐月子一般就是指女性在顺产或者是剖腹产后的42天内，需要尽量的卧床休息。但是在产后可以正常的洗头、洗澡，来缓解身体和头部的瘙痒以及异味等不适的表现。而且还可以用复方黄百叶或者聚维酮碘液来清洗外阴，保持外阴的清洁卫生。

　　在坐月子期间出现腰疼，一般考虑是着凉或者是劳累过度、腰肌劳损等引起的疼痛。建议在坐月子期间要注意休息，避免过度劳累，避免提重物，也要注意保暖，可以适当的活动腰部，增加腰背肌的力量，同时也可以热敷或者是烤电治疗。如果没有得到改善，建议及时的到医院就诊。