孕妇耻骨疼怎么缓解？

　　耻骨联合分离最常见的症状是耻骨疼痛，可以在医生的指导下进行针灸、推拿、牵引和骨盆矫正带的佩戴来矫正，需要进一步就医，根据分离的严重程度来选择合适的治疗方法。

　　女性在孕晚期若是出现了耻骨痛的情况，则可能是因为子宫逐渐增大之后，对耻骨部位造成了压迫，引起疼痛不适的症状。不能因此判断为生的快。具体分娩的时间需要根据胎儿的发育情况等因素来看。

　　俗话说伤筋动骨一百天，在骨折后伤口愈合是比较慢的，通常需要三个月这样才可以慢慢恢复，过早的下床不仅不利于骨骼恢复，而且还容易引发疼痛，所以耻骨骨折10天最好不要下床。

　　产后耻骨分离主要是由于生产时胎头较大，进而在胎儿入盆时可能发生耻骨联合韧带分离情况。最好的方法是用骨盆矫正带进行物理固定，还可进行手法复位。建议产妇选择正规机构进行康复，注意休息。

　　怀孕期间出现耻骨疼痛的时间一般在孕后期，通常是28周以后才会出现。是由于随着孕期的进展，胎儿在母体宫内不断生长发育，宫体不断增大，压迫到耻骨联合，进而出现耻骨疼痛。

　　女性在分娩后出现耻骨分离，若是病情较轻可以通过多卧床休息、适当的下床走动、正确使用收腹带、饮食中多进食些富含钙的食物等方式进行，能够促进身体恢复；但是对于病情较为严重的人来说，就要去医院进行手术治疗疾病。

　　如果这是产后造成的生理性的分离，有可能会自己慢慢的恢复。。你需去医院检查，确定耻骨联合分离程度，选择合适的治疗方法。患者可以使用骨盆固定带固定，促进耻骨联合分离恢复。

　　女性在怀孕期间出现耻骨疼痛时的正确睡姿，应该是采取左侧卧位，孕妇还可以在腰背部放置一软枕，减轻对子宫压迫的方式，从而改善子宫的血液循环状况，达到缓解疼痛不适的目的。

　　孕妇耻骨疼时应该改变睡觉姿势，不宜长期保持同一姿势，并对局部进行热敷、按摩，缓解疼痛。同时孕妇最好选择卧床休息，避免暴饮暴食，防止体重增长过快。孕妇还应该定期到医院产检，观察胎儿的发育情况。

　　孕期耻骨疼考虑是妊娠期骨质疏松导致的症状，首先女性可以适量的补充钙剂、例如口服钙片或者多喝牛奶、酸奶以及豆浆等等豆制品，能够有效的缓解耻骨痛；其次妊娠晚期出现此症状，可以用双手托起腹部，以此缓解症状。