甘油三脂是什么意思？

甘油三酯可以经过饮食控制降下来，胆固醇稍高，平时应当低脂饮食，适当运动，你目前是特殊时期，不能用降脂药物的，你身高多少，属于肥胖体型，不要吃动物内脏，能吃优质蛋白质，比如鱼肉，牛肉，不会，你应当在饮食上多休息，其次，要适当运动，控制体重，血脂会降下来的，恩

因为甘油三酯大多数是从饮食中获得的，只有少部分是人体自身合成的。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高，过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，会造成血糖升高，合成更多的甘油三酯。此外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这

甘油三酯高喝绿茶，普洱茶，苦荞茶高好，尤其是苦荞茶，苦荞茶含有芦丁，可以帮助清洁血液，减少血液中甘油三酯，有调节血脂，预防血管硬化的功能。喝茶只是辅助治疗，不能代替药物，如果甘油三酯高于5.65的话，必须应用贝特类降血脂药物如吉非罗齐，非诺贝特等，将甘油三酯降

　　预防甘油三脂高最有效的方法就是管住嘴，迈开腿。饮食方面控制热量摄入，活动方面进行体育锻炼，提高新陈代谢消化热量，建议病人防止食用油脂性质过高的食物，清淡饮食，适当的体育锻炼，多喝水。

　　有轻至中度甘油三酯升高（小于3毫摩尔/升）的患者，经过控制饮食，少吃高脂肪的食物，增加运动和减轻体重，常可使血中甘油三酯水平降至正常，而无须服用药物.中度以上需要在医生指导下用药如吉非贝齐，非诺贝特和苯扎贝特。

　　甘油三酯高考虑和平时的生活习惯有一定的关系，建议要低盐低脂的饮食，不要吃太多油腻的食物，不要饮酒，可以多吃一些蔬菜水果，瘦肉，同时这种情况和遗传因素也有一定的关系。发现血甘油三酯偏高可以在控制饮食的同时，多注意体育锻炼，比如慢跑或者散步等等。此外可以适

　　甘油三酯是血脂的一种，主要来源于外源性的食物摄入，脂肪性的食物在消化酶分解，肠道吸收重新合成甘油三脂。第二个途径就是经过碳水化合物在肝脏还有脂肪组织合成，甘油三酯正常胆固醇高就是我们平时说的高胆固醇血症。一般是饮食大量的高脂类，高油类食物造成。一般还应

　　降低甘油三酯首先应改变不良的生活方式，选择进食低盐、低脂和粗纤维食物，减少高脂、高胆固醇物质摄入，养成良好运动习惯，经过适当的运动来减脂，控制体重，戒烟戒酒，可在专科医生指导下口服贝特类降甘油三酯药物，定期复查。

　　如果想用药物降低甘油三脂的话，可以选择吃降脂药物为苯扎贝特或者非诺贝特药物。当然想要降低甘油三酯，无论是如何治疗，都要结合生活方式上的干预治疗，如在日常饮食当中，要低盐、低脂、低胆固醇、低热量的饮食，要注意高膳食纤维饮食，这样能更好的降低甘油三酯。还可

　　在怀孕晚期的时候表现出甘油三脂增高，应当尽量注意控制一下饮食，不要吃太油腻的肉食，不要吃含盐量高的食物，不要吃脂肪和蛋白质高的食物。需要多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，加速代谢，平时还应当适量的活动。来改善甘油三脂高的症状。