什么是吞气症？

　　失眠可以吃小米、燕麦、核桃，桂圆、大枣、香蕉等食物进行助眠。1.小米中含有丰富的色氨酸，这种成分能够促进大脑细胞分泌可以让人出现困倦的神经递质，有助于改善睡眠。2.燕麦属于颧骨杂粮中的复合式碳水化合物，能够提升次氨酸的功效，同时也是色氨酸的主要食物来源之一

　　失眠对于全身都会造成一定的影响，影响到患者这种脑的血流量，影响到日常生活，可以多服用一些清淡有营养的食物，含有丰富的氨基酸、微量元素、维生素和蛋白质，这样对人体大脑和各大脏器的恢复也有好处，同时也会起着镇静安眠的作用，最常用的有鱼、虾、鸡蛋、牛奶、桂圆

　　失眠心悸是指在失眠的情况下出现一种心悸的症状，患者会惊恐不安，不容易入睡。首先出现这种现象，一定要排除有没有器质性的病变，比如有没有心脏病。如果排除器质性心脏病以后，就可以主要以治疗失眠为主，可以用一些镇静安神的药，如果失眠症状缓解了，心悸症状自然就会

　　失眠心悸是什么病的症状？很多疾病可以出现失眠心悸。首先睡眠障碍的病人，就可以合并有心悸；还有焦虑症的病人也可以表现为睡眠障碍、心慌、胸闷、心悸都是可以；甲亢也可以出现睡眠障碍，还有心慌心跳的感觉；心脏病本身也可以因为夜间心功能不全出现睡眠障碍、出现心悸

　　失眠、心慌、心悸吃什么药，要根据具体的原因来决定。如果是心力衰竭所引起的，要积极地给予治疗心衰的药物，如利尿剂、强心剂等使心衰得到控制，就能缓解症状。如果是因为甲状腺功能亢进所引起的，要给予抗甲状腺的药物控制甲亢的病情，同时给予受体阻滞剂减慢心率。如果

　　如果一个人出现失眠、心神不宁，要考虑有没有焦虑症。心神不宁可能是焦虑症的表现，因为焦虑症主要表现为紧张、过度的担心、害怕、坐卧不安，有些人不能安安静静的坐着，必须起来活动。还会有植物神经功能障碍，身子忽冷忽热、心慌、胸闷、憋气、出汗症状，这种情况应该是

　　失眠头痛一个多处失眠的病人都会伴有一些头痛的症状。一般失眠的头痛都会表现为空痛，好像脑袋里面什么也没有的疼痛。还有一些表现胀痛，具体的治疗上面针对失眠症状治疗，可以明显的改善这种头痛，再一个我们具体针对头痛，头痛的本身，进行一个治疗。像我们中医中药里面

　　失眠睡不着，可以吃一点米仁、小米、桂圆、莲子、酸枣仁。这些食物都有一定的养心安神，帮助睡眠的作用。此外，患者在睡前要避免吃刺激性的食物，比如酒精、咖啡因和浓茶，这些食物会使中枢神经系统的兴奋性增高，从而影响入睡。同时，也要注意饮食清淡，不要吃得过饱，因

　　失眠的原因有很多，大致可以分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠，指的是没有明确原因所导致的失眠，这种病人是因为大脑皮层的过度兴奋，又称为“过度激活”所导致的失眠。而继发性失眠，可以继发于心理问题，也可以继发于躯体不适所导致。如果是因为心理问题，比如焦

　　经常失眠的人可以喝一些普洱茶。那么普洱的熟茶是几大类茶中唯一的后发酵茶。发酵后，它的茶碱和茶氨酸的含水量就越来越小，性情柔和，不容易刺激身体，也可以喝一些枣仁百合茶。因为百合它具有催眠、镇静的功效，而枣仁它具有滋养心脾、补养肝胆，这样一些疗效。心悸、失