来了三天黑血是例假吗？

　　例假期间不提倡做艾灸，因为艾灸有活血化瘀的功效，容易造成月经血量增多。但是如果气滞血瘀造成月经量过少是可以选择使用艾草泡脚的。女性在月经期间要注意防止食用活血化瘀功效的药物和食物，同时也要注意保暖，防止着凉，忌食生冷辛辣刺激的食物。同时也要保持良好的情

　　可以在例假做艾灸。灸法有保健养生的作用，还可以活血化瘀，帮助人体排出湿气。例假时，若表现出痛经，可用艾灸的方法来缓解。此外，例假期间体质较弱，艾灸还能起到增强自身免疫力，强身健体的作用。但是艾灸会使经期延长，经量增加，经期过少者更适宜进行艾灸。建议例假

　　来例假期间，如果月经量比较小的情况下是能吃阿胶的。如果月经量比较大，那就不可以食用，因为这个药物能够有活血化瘀，疏通经络，促进血液流出的作用。吃了以后会增大月经量。在例假期间还应当注意保暖，不要着凉，不要吃凉的东西。如果吃太凉的东西，容易造成痛经。

　　榴莲属于温热性的水果，女性月经期间是能吃的。榴莲的营养价值很高，含有多种维生素，也含有钙，铁，磷等元素，对缓解痛经症状，有很好的帮助。但也不宜吃得过多，它可能会造成上火，并且它含有的糖分很多，建议肥胖的女性要少吃。建议，月经期间要保持精神愉悦，多休息，

　　来例假喝咖啡部分人可能造成痛经，月经增多；也有部分人没有什么明显的影响。咖啡里面含有兴奋子宫的物质，有可能刺激产生宫缩，造成痛经，或是月经期腹胀症状明显，还有可能兴奋子宫，造成子宫内膜脱落创面出血增多，造成月经增多。建议月经期最好不要喝咖啡。

　　这可以由于：一、盆腔的水肿而造成的，可以用暖宝宝进行热敷，以缓解疼痛的症状；二、是由于体内雌激素的分泌增高而造成来的；三、由于腰肌劳损而造成，例假期间身体比较虚弱，所以表现的症状更为严重。

　　例假过后有褐色分泌物，应当是排卵期出血造成，主要是雌激素水平暂时下降，使得子宫内膜失去雌激素的支持，并脱落导致的。但是如果伴随腹痛、阴道瘙痒等表现，就和宫颈炎、子宫内膜炎等疾病有关。

　　褐色分泌物是宫腔内少量陈旧性出血的表现。在没有来月经的情况下表现出褐色的分泌物，可能的原因主要有：1、若是在临近月经来潮时表现出的这种现象，考虑是月经来潮前的一种正常表现，是少量的子宫内膜剥脱造成的。2、如果和月经周期没有关系，可能是子宫内膜炎造成的少量

　　女性在月经结束后阴道一直有褐色分泌物表现出，这多是因为妇科炎症造成的现象，比如宫颈糜烂，其次也可能是因为子宫内膜炎造成的。在月经末没有彻底干净时同房，也会造成阴道流出褐色分泌物。

　　来例假腰特别疼可能会存在妇科疾病，比如说盆腔炎，子宫腺肌症，内膜异位症都有可能会表现出类似的情况，这种情况是需要在月经期间能吃止痛药来缓解，月经干净后的话还是要做个阴超，以明确病情，若是上述疾病，盆腔炎可以考虑消炎，散瘀治疗，子宫腺肌症和内膜异位症的话