家中小孩便秘怎么办？

　　孩子常年出现便秘症状，这和孩子的个人日常饮食习惯有关系，比如食用过于精细的食物，粗粮、蔬菜食用较少，肠道蠕动减慢，便会引起便秘。建议您可以让孩子多食用蔬菜和水果，早晨空腹喝杯热水。另外多食用粗粮，比如荞麦、燕麦、小米粥等。

　　多年便秘可是因为遗传、饮食辛辣刺激性的食物以及运动过少导致的。可以适当的增加运动的时间，尽量不要久坐。多吃一些含有纤维素的食物，促进胃肠道蠕动，治疗便秘，若是症状比较严重，及时去医院检查。

　　剖腹产出现便秘可以适当的进行走动，促进胃肠道蠕动缓解便秘的症状，也可以多吃一些含有膳食纤维的食物，如香蕉、芹菜以及青菜等缓解便秘症状，严重者可以遵医嘱使用开塞露治疗。

　　女生如果经常便秘，一定要改善饮食结构，不能经常吃过于精细的米面，要多吃粗纤维的蔬果比如韭菜，芹菜，还有香蕉，火龙果等。还可以服用益生菌调理肠道菌群，便秘严重的可以口服乳果糖。

　　喝咖啡多可能会导致便秘，主要是因为咖啡当中含有的咖啡因，具有抑制肠蠕动的作用，肠蠕动减慢之后食物吸收消化速度减慢，食物的水分被吸收就会变得干硬，就会导致便秘。

　　吃母乳的婴儿便秘原因，有家长饮食不当，比如经常吃坚硬、干燥等食物，而摄入的粗纤维食物较少。或者是宝宝患有先天性巨结肠的原因，具体的病因尚不清楚，但是与家族有关。

　　建议：怀孕期间需要保持规律的排便习惯，以免便秘加重。孕妇可以适当的吃芹菜、燕麦片等含有丰富纤维素的食物，纤维素可以促进胃肠道蠕动，促进便秘消失。如果孕妇便秘比较严重，可以使用开塞露进行通便治疗。

　　治疗便秘最快的方式是灌肠，通过清洗肠道的方式去纠正患者的便秘情况。多数情况下的便秘无需进行灌肠，可以采取多喝热水、增加苹果、香蕉等富含维生素的食物摄入的方式去帮助肠道蠕动，改善便秘。

　　喝牛奶并不会导致您出现便秘的情况，所以您不用过于担心。并且饮用牛奶之后，还可以促进您肠胃的消化，缓解便秘的情况。如果您便秘，也可以多饮用一些蜂蜜水或是酸奶。

　　您在孕晚期如果存在便秘的情况，那么建议您就可以多喝一些温水，或者可以吃一些香蕉以及红薯之类的食物，也可以多喝一些酸奶，从而就可以有效的促进您便秘情况的恢复。