特别容易生气怎么调理？

　　长期失眠的患者，饮食上要以清淡，易消化为原则，要少食辛辣刺激油腻性食物，要忌烟忌酒，睡觉前不要喝咖啡和浓茶，平时可以吃一些具有益气养血安神功效的食物，如莲子，大枣，酸枣仁，桂圆等，若是出现阴虚内热的症状，可以吃一些具有清热滋阴功效的食物，如百合，银耳，

　　长期熬夜的人，不一定就有失眠，有些人晚上迟睡，熬夜熬到两三点去睡觉，但是能够很好的入睡，睡到早上七八点醒过来，他的睡眠时间也是充足的。有些人熬夜，就不会睡觉了，熬到两三点以后再去入睡，可能就不太好入睡了，这个情况下就要进行一些调理。首先最好的就是要能够

　　女性长期处于寒凉之处，喜欢食寒凉之品，或体内湿气过重，都可能引起宫寒，宫寒可能导致白带增多，腹痛，也会导致月经失调，痛经。调理宫寒，平时应注意保暖，少食辛辣刺激食品，多吃温热易消化的食物，注意锻炼身体，可吃暖宫丸进行治疗。同时，用中药进行调理。

　　再生障碍性贫血是一种比较严重的疾病，通常情况下根据病情的严重程度，可以分别急性的再生障碍性贫血和慢性再生障碍性贫血。急性的再生障碍性贫血，往往病情是非常急的，病人可以出现内脏出血，感染发热的症状，有的时候贫血可以出现进行性加重。发生慢性的再生障碍性贫血

　　安静环境、适当运动怀孕期间出现失眠多梦，这是一种植物神经功能紊乱的表现。如果症状比较轻，有可能是怀孕造成的一种生理的现象，没有必要担心。如何进行调理，可以注意以下几个方面：第一、要保证环境的安静，睡眠的时候环境不要太嘈杂，睡前不要吃的太饱，以免因为消化

　　月经前失眠属于经前综合症的一种症状，其特点就是有周期性，每次来月经前都是如此。月经干净以后该情况也会得到缓解。如果经前期综合症的症状不是特别严重，其实不需要特殊治疗。如果经前期紧张综合症特别严重，这时严重的影响到日常的工作生活，此时可以给予治疗，治疗可

　　那下次来月经第2--5天空腹抽血查内分泌六项激素,甲状腺功能,如果比较胖,再加上胰岛素,血糖，你发过来我看看,内分泌激素不是在正常范围内就是正常的，你目前不是多囊,但有这种倾向,以后可能发展成多囊,多囊就影响卵泡发育，那你要控制好体重,如果腰腹部发胖了,你的病会加重

　　如果出现了失眠恐惧症，要想把失眠治好，首先要改变心烦意乱的现象，在睡前的时候不要想的太多，要放松自己的精神，避免精神太过紧张，如果还是有失眠，建议遵医嘱吃点安神的药物来帮助治疗。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

　　如果体质比较容易上火，其实从中医学上来讲，是从内生成的，会造成人体组织器官出现病理变化，比如出现阴阳失衡，脏腑功能紊乱。如果在春季上火，容易致使患者有气郁体质，而如果是在夏季，体质湿热更容易上火，而到了秋季，阴虚体质人容易上火，在冬季气虚体质易上火。因

　　心血不足引起的失眠可以通过一下几种办法的进行调理。首先要进行气血的补充，多吃一些补血和补铁的食物，例如红枣、燕麦、鱼、蛋、奶、新鲜的蔬菜和水果等。另外一定要控制脂肪，尽量少吃脂肪类的食物，限制碳水化合物和糖的摄入，另外要多注意户外运动，加强饮食营养，适