女人吃什么能提高免疫力？

　　宝宝抵抗力低：1、首先要从饮食上进行调理，尽量多吃一些高蛋白的食物，增加营养，同时也尽量做到饮食的多样化、均衡，这样才能够保证营养的充分，尽量不要有挑食的不良习惯。2、平时也要注意保暖身体，避免受凉的情况，可以适当的运用一些增强免疫力的药物，比如说脾氨肽

　　儿童免疫力低下有许多原因。首先，儿童患有原发性免疫缺陷病。二是继发性免疫缺陷病的存在，即在基础疾病的基础上免疫功能低下的问题。第三，儿童可能缺乏某些营养，如维生素C、维生素A和维生素b。缺铁、缺锌、缺钙和缺钙都会导致免疫功能低下。此外，如果营养不均衡，将

　　免疫力低下皮肤过敏，可能是引起了变态性反应。因为在人体免疫低下时，各种各样的病菌都会入侵，而且此时免疫功能也会处于紊乱状态，当接触一些物质之后，就有可能会反复刺激人的皮肤，从而导致皮肤过敏，然后引起红疹，伴有瘙痒症状。免疫比较差，建议从饮食方面做一些改

　　可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉等，可以增强人体的免疫力。其次还要多吃真菌类的食物，如木耳、金针菇等，可以提高人体的免疫能力。还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、柚子、橙子、葡萄、猕猴桃、西红柿、香蕉等食物。另外还可以适当的增加三文鱼

　　老年人通过可以吃药物或是食物来增强免疫力。1.药物方面。由肾虚、气虚和血虚导致的免疫力低下，可以多服用黄芪、党参、太子参、红参、五指毛桃、枸杞、红枣、阿胶、冬虫夏草等药物来补充气血。2.食物方面。多吃些维生素和微量元素高的蔬菜和水果也能增强老年人的免疫力。

　　增强健康和免疫力最重要的方法是加强营养和锻炼，病人在生活中应主要吃高营养的食物，如豆制品、鸡蛋和肉类，早餐后和晚餐前喝一杯牛奶补充钙。其次在生活中也要适当锻炼，可以做一些有氧运动，比如游泳、跑步，多到户外晒太阳，同时也要消除消极情绪，保持积极乐观的态度

　　增强免疫力可以通过食用新鲜蔬果以及维生素类药物来提高免疫系统水平。日常生活中，患者可以多服用含有丰富的维生素和氨基酸类食物，从而帮助人体吸收所需的营养物质，增加神经敏感性；另外可以采用脂溶类药物促进人体有效吸收率，来提高体内维生素含量，从而保护血液循环

　　想要增强机体的免疫力，可以吃以下几种食物：第一种，在饮食方面，不要长期吃精细制作的食物，也要适当的多吃一些五谷杂粮，比如糯米、高粱之类的；第二种，蜂胶，蜂胶中所含有的营养物质，可以提高人体巨噬细胞吞噬的能力，使得机体的免疫力大大增强。增强免疫力的食物，

　　可以多吃些富含蛋白质的食物，比如黄豆、红豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆浆等，也可以多吃些富含维生素的食物，比如苹果、橘子、橙子、猕猴桃、柠檬、花椰菜、菠菜、西红柿等，补充体内的营养物质，同时适当增加体育锻炼，有助于提高机体免疫力。另外平时可以适当吃些西洋参，

　　增强机体免疫力的方法主要有：在饮食上，我们可以适当的多进食一些粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米面等等，要粗细粮搭配。同时适当的多进食一些新鲜的蔬菜和水果，来补充维生素，比如黄瓜、木耳、芹菜、西兰花、苹果、梨、橙子、草莓等等.可以适当的多进食一些富含优质蛋白的