肉苁蓉和枸杞泡水喝有增强免疫力、滋补肝肾、抗氧化、改善性功能、降血糖等功效，但孕妇和哺乳期妇女、感冒发热者、高血压及糖尿病患者、过敏体质者需慎用，且每日饮用量需控制。
肉苁蓉和枸杞都是传统的中药材，具有多种保健功效。将肉苁蓉和枸杞泡水喝，不仅简单方便，而且能够充分发挥两者的营养价值，对身体健康有一定的益处。
一、功效与作用
1.增强免疫力：肉苁蓉和枸杞中的多糖、氨基酸等成分可以促进免疫细胞的增殖和分化，提高身体的免疫力。
2.滋补肝肾：肉苁蓉和枸杞都具有滋补肝肾的作用，对于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
3.抗氧化：肉苁蓉和枸杞中的多种营养成分具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损伤，延缓衰老。
4.改善性功能：肉苁蓉具有补肾壮阳的作用，对于男性性功能减退有一定的改善作用。
5.降血糖：枸杞中的多糖成分具有降血糖的作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
二、使用禁忌
1.孕妇和哺乳期妇女禁用：肉苁蓉和枸杞都具有一定的滋补作用，孕妇和哺乳期妇女饮用可能会对胎儿或婴儿造成不良影响。
2.感冒发热者禁用：肉苁蓉和枸杞属于滋补类中药，感冒发热者饮用可能会加重病情。
3.高血压、糖尿病患者慎用：肉苁蓉和枸杞具有一定的滋补作用，高血压、糖尿病患者饮用时需要注意控制用量，避免引起血压、血糖波动。
4.过敏体质者慎用：对肉苁蓉或枸杞过敏者饮用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应避免饮用。
三、使用方法
1.肉苁蓉枸杞茶：将肉苁蓉和枸杞按照3:1的比例混合，用沸水冲泡，闷泡5-10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。
2.肉苁蓉枸杞泡酒：将肉苁蓉和枸杞洗净后，放入高度白酒中，密封浸泡15-30天后即可饮用。每次饮用不宜超过50毫升。
四、识别技巧
1.外观：肉苁蓉呈扁圆柱形，表面棕褐色或灰棕色，密被覆瓦状排列的肉质鳞叶，体重，质硬，微有柔性，不易折断。枸杞呈类纺锤形或椭圆形，表面红色或暗红色，顶端有小凸起状的花柱痕，果皮柔韧，皱缩；果肉肉质，柔润。
2.气味：肉苁蓉具有特异的香气，味甜、微苦。枸杞具有特殊的香气，味甜。
3.口感：肉苁蓉味甜、微苦。枸杞味甜。
总之，肉苁蓉和枸杞泡水喝具有多种保健功效，但在使用时需要注意使用禁忌和使用方法，避免引起不良反应。同时，在购买肉苁蓉和枸杞时，应选择正规渠道购买，以确保品质和安全。
