脚踝撕脱性骨折康复训练方法包括活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练、本体感觉训练和运动控制训练，应在医生或物理治疗师指导下进行，逐渐增加强度和难度。
脚踝撕脱性骨折是常见的运动损伤，通常需要进行康复训练来恢复关节的灵活性和稳定性。以下是一些常见的脚踝撕脱性骨折康复训练方法：
1.活动度训练：在骨折愈合初期，主要进行关节活动度的训练，包括屈伸、旋转等。可以使用脚踝关节松动术、被动活动等方法，逐渐增加关节的活动范围。
2.肌肉力量训练：当骨折愈合到一定程度后，可以开始进行肌肉力量训练。可以使用等长收缩、等张收缩、等速收缩等方法，增强踝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。
3.平衡训练：平衡训练对于恢复脚踝的功能非常重要。可以使用单脚站立、闭目站立、平衡板训练等方法，提高身体的平衡能力和协调能力。
4.本体感觉训练：本体感觉训练可以帮助恢复脚踝的感觉功能。可以使用平衡垫、触觉训练球等方法，提高脚踝的感知能力和反应能力。
5.运动控制训练：运动控制训练可以帮助恢复脚踝的正常运动模式。可以使用跳绳、跑步、跳跃等方法，提高脚踝的运动控制能力和爆发力。
需要注意的是，康复训练应该在医生或物理治疗师的指导下进行，根据个人的情况制定个性化的训练计划。同时，康复训练应该逐渐增加强度和难度，避免过度训练导致再次损伤。如果在康复训练过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应该及时停止训练，并咨询医生或物理治疗师的意见。
