胸椎十二压缩性骨折后的保养需综合考虑休息与活动、饮食、疼痛管理、姿势与体位、康复训练、定期复查、预防并发症和心理调适等多方面因素。
胸椎十二压缩性骨折后的保养十分重要，需要综合考虑多方面因素，以下是一些建议：
1.休息与活动：在骨折愈合期间，需要保持充足的休息，避免过度活动。可在医生的指导下佩戴支具或进行适当的康复训练，以帮助恢复脊柱的稳定性和功能。
2.饮食：保持均衡的饮食对于骨折愈合和身体健康至关重要。摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如鱼、肉、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等，有助于促进骨折愈合。
3.疼痛管理：骨折后可能会出现疼痛，可以根据医生的建议使用止痛药来缓解疼痛。同时，还可以采用热敷、冷敷等方法来减轻疼痛和肿胀。
4.姿势与体位：保持正确的姿势和体位对于胸椎的恢复非常重要。避免弯腰、扭曲或重物提取等动作，睡觉时可使用硬板床，保持脊柱的伸直。
5.康复训练：在医生或康复师的指导下进行康复训练，包括脊柱伸展、腹肌和背肌强化等练习，以增强脊柱的稳定性和肌肉力量。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以了解骨折的愈合情况和评估康复进展。如有需要，医生可能会调整治疗方案。
7.预防并发症：长时间卧床可能会导致肺部感染、深静脉血栓等并发症。因此，需要注意深呼吸、咳痰、下肢活动等，以预防并发症的发生。
8.心理调适：骨折后可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题，需要及时进行心理调适。可以与家人、朋友交流，也可以寻求心理医生的帮助。
需要注意的是，每个人的骨折情况和恢复情况都可能不同，因此在进行保养时应遵循医生的建议。如果出现疼痛加剧、呼吸困难、下肢麻木等异常情况，应及时就医。同时，对于老年人、骨质疏松患者等高危人群，更应加强预防和治疗，以提高骨折愈合和生活质量。
