坐骨神经痛腿疼可采取休息、药物治疗、物理治疗、运动治疗、神经阻滞、手术治疗等方法缓解，具体治疗方案应根据个人情况制定。
如果出现了坐骨神经痛导致的腿疼，可采取以下方法进行缓解。
1.休息：休息可以减轻疼痛和炎症，帮助身体恢复。可以躺在床上或坐在舒适的椅子上，尽量放松身体。
2.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如非甾体抗炎药（NSAIDs）、镇痛药等。如果疼痛严重，医生可能会开处方药物。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善身体的功能，如热敷、冷敷、按摩、电疗等。
4.运动治疗：适当的运动可以帮助增强腰部和臀部的肌肉，改善身体的柔韧性和平衡能力，从而减轻坐骨神经痛。可以进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽、游泳等。
5.神经阻滞：如果药物治疗和物理治疗无效，医生可能会建议进行神经阻滞，即在疼痛部位注射药物，以减轻疼痛和炎症。
6.手术治疗：如果以上方法都无效，可能需要考虑手术治疗。手术治疗的目的是缓解神经受压，恢复神经功能。
需要注意的是，对于坐骨神经痛腿疼的治疗，应该根据具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，应该遵循医生的建议，注意休息和保持良好的姿势，避免过度劳累和长时间坐着。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在治疗坐骨神经痛腿疼时需要特别注意，应该在医生的指导下进行治疗。同时，有其他疾病的患者在治疗前也应该告知医生，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。
