经常吃苹果的好处

刘石平 2025-06-28 21:11:29 1

  苹果中的维生素以及纤维素含量较高,其可以加快胃肠道蠕动的速度,促进肠道内容物排出,可以用于防治便秘。其次苹果中含有大量的鞣酸、苹果酸、果胶等成分,其具有利肠止泻的功效。经常吃苹果还可以提高饱腹感,从而减少其他主食的摄入,可以起到一定减肥瘦身的功效。平时经常吃苹果还可以降低体内的胆固醇水平,起到一定软化血管以及预防心脑血管疾病的功效。

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