腰椎间盘突出疼痛时不建议进行康复运动,应休息并采取适当治疗。待疼痛缓解后,可在医生或物理治疗师指导下进行适当康复运动,同时注意保持良好姿势、避免久坐弯腰、加强腰部肌肉锻炼等。
腰椎间盘突出疼痛时不建议进行康复运动。
在腰椎间盘突出疼痛时,进行康复运动可能会加重疼痛和损伤。此时,应该采取适当的休息和治疗措施,以缓解疼痛和促进恢复。
在疼痛缓解后,可以在医生或物理治疗师的指导下进行适当的康复运动,以增强腰部肌肉的力量和稳定性,预防复发。但需要注意的是,运动强度和方式应该根据个人情况进行调整,避免过度运动或不正确的运动姿势导致再次损伤。
此外,除了康复运动,还应该注意保持良好的姿势、避免长时间久坐或弯腰、加强腰部肌肉的锻炼等,以预防腰椎间盘突出的发生和复发。
总之,腰椎间盘突出疼痛时应该注意休息和治疗,避免进行康复运动。在疼痛缓解后,可以在医生或物理治疗师的指导下进行适当的康复运动,但需要注意运动强度和方式。同时,还应该注意保持良好的姿势、避免长时间久坐或弯腰、加强腰部肌肉的锻炼等,以预防腰椎间盘突出的发生和复发。