双侧乳腺实性结节3类通常为良性病变，需定期复查，监测结节变化，包括每3~6个月复查乳腺超声，必要时进行其他检查，如MRI、钼靶、病理检查等。生活方式调整和心理调适也有助于乳腺健康。具体处理方法应根据个体情况而定，建议与医生充分沟通。
双侧乳腺实性结节3类通常为良性病变，但需要定期复查，监测结节变化。以下是应对建议：
定期复查：一般建议每3~6个月复查一次乳腺超声，观察结节的大小、形态、血流等变化。如果结节没有明显变化，可继续观察；如果结节有增大、形态不规则、血流丰富等变化，需要进一步检查或治疗。
其他检查：如果医生怀疑结节有恶性可能，可能会建议进行乳腺磁共振成像（MRI）、乳腺X线摄影（钼靶）等检查，以帮助明确诊断。
病理检查：对于高度怀疑恶性的结节，或复查过程中结节有明显变化的，可能需要进行病理检查，如细针穿刺细胞学检查或手术切除活检，以明确结节的性质。
生活方式调整：保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免熬夜等，有助于维持乳腺健康。
心理调适：乳腺结节的诊断和治疗可能会给患者带来一定的心理压力，保持积极乐观的心态，及时寻求心理支持，对疾病的恢复也很重要。
需要注意的是，双侧乳腺实性结节3类的处理方法应根据个体情况而定，建议在医生的指导下进行综合评估和决策。此外，对于4类及以上的结节，恶性的可能性相对较高，需要更加密切的监测和进一步的检查。如果对乳腺结节的诊断和治疗有任何疑问，应及时与医生沟通，以便获得更详细和个性化的建议。
