牙龈肿痛脸肿可能是口腔疾病或系统性疾病的表现，应及时就医，接受口腔检查和治疗，同时注意口腔清洁、饮食调整和休息放松。
牙龈肿痛脸肿了，可能是牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起的，也可能是其他系统性疾病的口腔表现。以下是一些应对建议：
1.及时就医：口腔颌面部的感染可能会迅速扩散，引起严重的并发症，如间隙感染、颌面蜂窝织炎等。因此，一旦出现牙龈肿痛脸肿的症状，应尽快就医，接受专业的口腔检查和治疗。
2.口腔清洁：在就医前，可以使用生理盐水或双氧水进行口腔清洁，有助于减轻炎症和缓解疼痛。但应避免使用刺激性的漱口水或刷牙过于用力，以免加重损伤。
3.药物治疗：医生可能会根据具体情况给予抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）、止痛药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）等进行治疗。请按医嘱用药，不要自行增减剂量或停药。
4.治疗原发病：如果牙龈肿痛脸肿是由口腔疾病引起的，治疗的关键是去除病因，如洗牙、刮治、拔牙等。此外，还需要注意保持口腔卫生，正确刷牙、使用牙线等。
5.饮食调整：在炎症期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
6.休息和放松：保持充足的睡眠和良好的心态，有助于提高身体的免疫力，促进恢复。
7.特殊人群注意事项：孕妇、儿童、老年人等特殊人群在治疗时需要特别注意，应在医生的指导下选择合适的治疗方法和药物。
总之，牙龈肿痛脸肿了需要引起重视，及时就医并进行规范治疗。同时，注意口腔卫生，保持良好的生活习惯，有助于预防口腔疾病的发生。
