肩膀肌肉拉伤应该怎么处理？

　　肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤称为肌肉的拉伤。首先在肌肉拉伤没有超过24小时的时候可以用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面，缓解症状，然后用具有弹性的绷带包扎伤处。疼痛的时候可以服用止痛药缓解。

　　肌肉拉伤常发生于体质较弱或者运动技术较低的人群，患者通常会有局部疼痛、红肿等症状，还可能在病人患处摸到条索状硬块；此外，病情严重的患者还会有皮下出血的症状，建议及时去医院治疗。

　　根据你的情况通常是因为外力的作用，导致你局部的肌肉，韧带拉伤。可能需要两到三个月才能完全恢复。期间要多注意休息，可以适当的做些恢复性运动，避免运动时间过长或剧烈运动。

　　不知道您具体的手受伤时间是多久。一般出现肌肉拉伤，在初期可以进行局部的冷敷缓解疼痛。等到48小时之后再进行局部的热敷，促进血液循环，减轻酸痛不适。治疗期间尽量减少患处活动，配合使用消肿止痛的药膏治疗效果更好。

　　一般出现韧带拉伤，需要一定的休息，限制患处的活动，尤其是不能再进行剧烈的运动。针对局部的疼痛现象，可以进行热敷，按摩，固定，或者是针灸等方法治疗。而对于严重的韧带拉伤是需要进行手术治疗的。

　　膝盖韧带拉伤轻者可能一周左右恢复正常，严重者可能要几个月才能恢复。您尽量抬高腿部，可以用热水袋热敷膝关节，也可以使用活血通络的膏药。建议您注意休息，劳逸结合，多吃胶原蛋白及蛋白质含量丰富的食物，有助于膝盖韧带恢复。

　　肌肉拉伤四十八小时以内，建议使用冰袋进行局部冰敷，同时用绷带加压包扎局部肌肉，防止局部肿胀；关节拉伤四十八小时以后，局部可以外用具有活血化瘀功效的膏药，搭配热敷、按摩，促进炎症消退。

　　通常出现肌肉拉伤的情况时，在二十四小时内先用冷水冰敷，用绷带适当保护伤处，抬高患肢，利于消肿。二十四小时过后再用热毛巾热敷，这样有利于患处血液循环，可以更快的消肿。

　　肌肉拉伤多是指在运动过程中出现肌肉急速的收缩或者过度牵拉引起的损伤现象。一般首先出现疼痛，局部可出现压痛以及肿胀的现象，肌肉发硬有痉挛、活动受限、肌肉紧张等不适。需要及时治疗。

　　如果腿被拉上了之后一定要及时的进行冷敷，其次在24小时至48小时后再进行热敷比较好，有助于消除肿胀以及防止炎症的形成，但是如果症状比较严重，就需要去医院进行包扎并且治疗了。