痛经可通过药物、非甾体抗炎药、中医、热敷、保暖、饮食、心理调节及运动等方法缓解，若严重或伴异常症状需及时就医。
每个月痛经痛得要死，可能是原发性痛经，也可能是某些妇科疾病引起的，需要引起重视。以下是一些缓解痛经的方法：
1.药物治疗：在医生的指导下，使用布洛芬、酮洛芬等前列腺素合成酶抑制剂，或口服避孕药等药物，可有效缓解痛经。
2.非甾体抗炎药：通过抑制前列腺素合成，减少子宫收缩和痉挛，从而缓解痛经。
3.中医治疗：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致，可采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可促进血液循环，缓解疼痛。
5.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
6.饮食调理：经期应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
7.心理调节：痛经可能会引起焦虑、紧张等情绪，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解痛经。
8.运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解痛经，但要避免剧烈运动。
需要注意的是，如果痛经严重，影响正常生活，或伴有其他症状，如月经不调、白带异常等，可能是某些妇科疾病引起的，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，青春期少女、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，在使用药物治疗痛经时，应在医生的指导下进行，以免影响身体健康。
