湿气重可以适量吃黄皮,黄皮具有消食健胃、化痰平喘、降火的功效,但脾胃虚寒、有胃炎或胃溃疡的患者应尽量少吃。
湿气重可以适量吃黄皮。黄皮是一种常见的水果,具有一定的药用价值,从西医营养学角度来看,其具有以下功效:
消食健胃:黄皮中含有大量的酸性物质,如抗坏血酸、多种氨基酸等,能提高人体胃液的酸度,刺激胃液的等以及酚类,能调畅人体气机,减轻因气滞而导致的胀满疼痛。
化痰平喘:黄皮果中含有黄皮新肉桂酰胺A、B、C、D以及酚类,多种氨基酸,黄酮忒等,既可调畅气机,又可敛肺气,同时,其可减轻平滑肌的痉挛,收到化痰平喘之效。
降火:黄皮具有降火的功效,食用黄皮可以有效缓解因虚火、肝郁引起的多种症状。
需要注意的是,黄皮性凉,因此脾胃虚寒、有胃炎或胃溃疡的患者应尽量少吃黄皮。