舌头湿气重的症状主要包括舌苔厚腻、舌体胖大、味觉异常、口臭、消化不良、疲劳感、大便异常等，其主要原因有饮食不节、脾胃虚弱、环境潮湿、缺乏运动、情志因素等。调理方法包括饮食调理、运动调理、中药调理、艾灸调理、注意保暖、保持心情舒畅等。
舌头湿气重的症状主要包括以下几个方面：
1.舌苔厚腻：舌头表面覆盖着一层厚厚的白色或黄色舌苔，这是湿气在舌头表面的表现。
2.舌体胖大：湿气重可能导致舌头肿胀，看起来比正常情况下更大。
3.味觉异常：舌头湿气重可能会影响味觉，使人感觉食物的味道不够鲜美，或者出现味觉减退的情况。
4.口臭：湿气重还可能导致口臭，这是由于口腔内的细菌分解食物残渣和湿气产生的异味。
5.消化不良：湿气重可能会影响脾胃的功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀等症状。
6.疲劳感：湿气重的人常常会感到身体沉重、疲劳无力，这是因为湿气阻碍了身体的正常代谢。
7.大便异常：湿气重可能会导致大便黏滞、不成形或腹泻等异常情况。
舌头湿气重的原因主要有以下几点：
1.饮食不节：过多食用生冷、油腻、甜食等食物，容易损伤脾胃，导致湿气内生。
2.脾胃虚弱：脾胃功能虚弱，运化水湿的能力下降，容易导致湿气积聚。
3.环境潮湿：长期生活在潮湿的环境中，或者经常接触水湿，也容易使湿气侵袭人体。
4.缺乏运动：缺乏运动，导致身体代谢缓慢，湿气无法及时排出体外。
5.情志因素：情志不畅，肝气郁结，也可能影响脾胃的功能，导致湿气内生。
针对舌头湿气重的症状，可以采取以下调理方法：
1.饮食调理：避免食用生冷、油腻、甜食等食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、山药、芡实、冬瓜等。
2.运动调理：适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进身体代谢，帮助排出湿气。
3.中药调理：可以服用一些健脾祛湿的中药，如参苓白术散、健脾丸等。
4.艾灸调理：艾灸脾俞、胃俞、足三里等穴位，可以健脾祛湿，增强脾胃功能。
5.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部，保持身体温暖可以避免湿气侵袭。
6.保持心情舒畅：保持心情舒畅，避免情志不畅，有助于调理脾胃功能。
需要注意的是，舌头湿气重的症状可能与其他疾病的症状相似，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。同时，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，调理方法应根据具体情况在医生的指导下进行。
