牙龈炎可通过清洁口腔、盐水漱口、药物治疗、避免刺激、控制菌斑和就医治疗等方法消肿，特殊人群需特别关注和处理。
牙龈炎通常由细菌感染引起，可导致牙龈红肿、疼痛和出血。以下是一些快速消肿的方法：
1.清洁口腔：使用软毛牙刷和温和的牙膏轻轻刷牙，避免刺激牙龈。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。盐水具有抗菌和消炎作用，可以缓解牙龈炎症。
3.使用药物：可以使用含有氯己定（chlorhexidine）或过氧化氢（hydrogenperoxide）的口腔漱口水，这些成分具有抗菌和消炎作用。也可以使用局部的抗菌凝胶或含片。
4.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、硬的食物和饮料，以免刺激牙龈。戒烟和限制饮酒也有助于减轻炎症。
5.控制菌斑：定期洗牙和使用牙菌斑抑制剂可以帮助控制菌斑的积累，预防牙龈炎的复发。
6.就医治疗：如果牙龈炎严重或持续不愈，医生可能会建议进行进一步的治疗，如洁治（scaling）、根面平整（rootplaning）或使用抗生素。
需要注意的是，对于孕妇、糖尿病患者、免疫系统功能低下者等特殊人群，牙龈炎的治疗可能需要特别的关注和处理。在这些情况下，最好咨询医生的建议。
关键信息：牙龈炎可以通过清洁口腔、盐水漱口、使用药物、避免刺激、控制菌斑和就医治疗等方法快速消肿。特殊人群需要特别关注和处理。
