吃什么盐比较好有利于健康?

叶艳彬 2025-06-28 10:17:52 1

市面上的食盐有低钠盐、碘盐、加硒盐等,根据自身情况选择适宜的盐,有利于身体健康。

低钠盐的钠含量较低,对于高血压、肾脏疾病、心衰的人群可以考虑食用低钠盐,有助于减少钠水潴留。

对于生活在内路地区,饮食中缺乏碘元素的人群,可以考虑食用碘盐,以补充人体所需的碘元素,有助于预防碘缺乏病。

对于生活中低硒地区,人体内缺乏硒元素的人群,可以考虑食用加硒盐,能够补充人体所需营养物质。

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