腰椎间盘突出的健康饮食需要注意哪些？

　　腰椎间盘突出自愈的可能性是比较小的，出现腰椎间盘突出的时候，可以通过做腰部米字操或游泳等方式进行锻炼。如果腰椎间盘突出比较严重，则需要用小针刀或手术治疗。患者平时要多休息，避免劳累。

　　若确诊患腰椎间盘突出，应遵医嘱服用活血化瘀、营养神经、消肿止痛等药物进行治疗，患者还可就医通过理疗、按摩等方式辅助治疗，可有效缓解腿麻等不适症状。平时应注意休息，积极进行康复训练等。

　　腰椎间盘突出所致瘫痪的几率较小，在0.1%-0.2%之间。该疾病易引起患者腰部出现疼痛、下肢麻木无力等情况，对患者自身健康与生活质量造成影响。若确诊患此病，应遵医嘱使用消肿止痛、活血化瘀、营养神经等药物治疗。

　　腰椎间盘突出的患者在急性期的时候建议卧床休息，最好什么运动都不要做以免病情加重，在非急性期的时候可以做慢跑、跳绳、打太极等活动量低的运动。此外，还可以入院通过推拿、针灸等方法治疗。

　　腰椎间盘突出患者进行外敷有一定的效果，临床上以外敷活血化瘀以及温经通络的药物治疗为主，其可以起到加快局部血液循环以及缓解疼痛等作用，还可以入院进行针灸以及微波等治疗。

　　女性若是存在腰椎间盘突出的情况，则可能会因此引起腰部疼痛、酸胀、活动受限的症状，并且可能会对您的下肢神经造成一定的压迫，引发腿部的酸痛感。建议您在平时需要多休息，避免长期保持同样的姿势。

　　腰椎间盘突出，若是复发患者可能会出现腰酸背痛、活动受限、局部麻木感、大小便障碍等征兆，此时您要及时调整好生活习惯，睡觉时最好选用硬板床，还可以经常按摩腰部，避免病情复发。

　　腰椎间盘突出的患者需要根据疾病的分期判断是否可以慢跑。如果患者处于康复期，腿麻、下肢无力的症状轻微，是可以进行慢跑的。但如果处于疾病的急性期，是不建议慢跑的，容易加重病情的发展。

　　腰椎间盘突出患者首先需要减少腰部活动量，减少腰部负重，可以多睡硬板床，并且遵医嘱选用非甾体类抗炎、镇痛药物进行治疗，或者采取牵引、针灸、按摩、理疗等方式治疗。

　　腰椎间盘突出的人群是可以性生活的，但是如果腰椎间盘突出属于急性发作期，此时建议平卧休息，避免剧烈运动，也不可以性生活，避免加重椎间盘突出。另外在急性期结束后可以同房，但是需要注意力度，也不建议同房次数过度频繁。