大姨妈来之前肚子疼怎么办？

如果大姨妈期间月经量比较多，建议不要喝冰酸奶，但常温酸奶可以喝，没有禁忌，如果是冰酸奶，不建议喝。如果月经量相对比较少，也没有痛经症状，可以喝，不会对机体健康以及月经造成影响。

来大姨妈是否可以跑步主要取决于月经量的多少。如果月经量非常多、非常大，那么来月经跑步会加重月经量，所以这时不建议跑步，因为月经量太多，容易导致贫血症状。另外，如果月经量相对比较少，也没有痛经、其它不舒服，做好护理措施，可以跑步。

月经三天结束是否正常主要是根据个人特征决定。有些人从月经初潮开始算起，一直维持三天左右，那么三天是正常现象，因为它没有变化。另外，子宫内膜厚度也正常，所以不用做特殊处理，但有些患者可能有人流病史、清宫病史，可能会对子宫内膜造成一定损伤，可能会导致宫腔黏连，

女性在来大姨妈期间可以洗头。虽然女性在大姨妈期间身体抵抗力会比较弱，但是如果没有明显的痛经以及不适的情况，可以进行正常的生活行为。但是在大姨妈期间，因为女性身体抵抗力比较弱，洗头以后一定要及时用吹风机吹干，或者用毛巾擦干，不要头发湿着出门或者睡觉，以免引起

如果女性在来大姨妈期间，出现血块像肉一样的情况，属于正常现象。有肉一样的血块其实就是指脱落的子宫内膜，子宫内膜呈现周期性脱落，造成阴道流血，所以形成月经。一般情况下，月经总量如果在100毫升内属于正常。如果月经量超过100毫升，就属于月经量过多。可能是子宫器质性

女性在月经刚来的时候颜色，如果是褐色，原因是有很多。很有可能是因为月经不调引起来，也有可能是因为妇科炎症所引起。妇科炎症很容易出现月经颜色的变化，出现褐色或者黑色的血液。患者可以多喝些红糖水，促进月经的排出。平时要注意多休息，不要熬夜，也不要过于劳累。可以

女性来大姨妈是提示第二性征成熟的表现，是正常的生理现象。女性来大姨妈是女生特殊的生理时期，应该注意卫生，保暖，不要受凉，吃东西主要注意不要吃生冷刺激性的食物，不要吃活血的食物。来大姨妈时不能同房，同房容易造成感染。而且不要太劳累，因为来大姨妈时身体比较虚弱

来大姨妈建议吃性味平或温补的水果，不建议吃凉性的水果。因为凉性的水果容易导致痛经，血瘀不出。凉性的水果有西瓜，凉瓜等。而温性的水果有苹果，香蕉，荔枝，龙眼，桂圆等。但是荔枝，龙眼，桂圆等这些容易上火，所以不适宜多吃。来姨妈因为会出血，所以也可以吃含铁量比较

来大姨妈可以喝蜂蜜水。喝蜂蜜水可以补充身体的很多微量元素，所以可以喝，对月经没有影响。建议喝温蜂蜜水，不建议喝冰蜂蜜水，喝冰蜂蜜水对月经有影响，容易导致月经量过多现象，所以避免喝冰蜂蜜水。

来大姨妈可以吃榴莲，但是有些人吃榴莲容易上火，可能会导致月经量过多现象，但一般没有问题。少量吃这些水果，对身体都有好处，所以可以吃；但不建议吃冰冻过的榴莲，吃冰冻过的榴莲可能会导致月经量过多现象。