由于过度手淫造成的阳痿早泄可以通过心理治疗、生活方式改变、药物治疗、性技巧和沟通等方法,改善症状,详情如下:
1.心理治疗
许多情况下,阳痿早泄与心理因素有关,如焦虑、紧张、压力或性心理障碍等。心理治疗可以帮助应对这些心理问题,提高性自信和性能力。常见的心理治疗方法包括心理咨询、性治疗和认知行为疗法等。
2.生活方式改变
摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,如蔬菜、水果、全谷类、坚果和鱼类。定期进行身体锻炼可以提高心血管健康和性能力。寻找适合自己的减压方法,如冥想、瑜伽、深呼吸或放松技巧。
3.药物治疗
在某些情况下,医生可能会开具药物来治疗阳痿早泄。这些药物包括磷酸二酯酶-5抑制剂、局部麻醉剂和抗抑郁药等。药物治疗应在医生的指导下进行。
4.性技巧和沟通
与伴侣进行开放和诚实的沟通,共同探索适合双方的性技巧和性行为方式。了解性反应周期和性唤起的过程,可以帮助你更好地控制和延长性行为。
如果对自己的性功能有任何疑虑或担忧,应及时咨询专业医生的意见。