来姨妈能吃苹果、樱桃、草莓、红枣等水果。
1.苹果
苹果富含多种维生素和矿物质,性质较为温和,一般不会对月经期间的身体造成不良影响。其可以为身体补充营养,并且有助于促进消化。
2.樱桃
樱桃含有丰富的铁元素,对于月经期间可能出现的失血有一定的补充作用,能在一定程度上预防缺铁性贫血的发生。同时,樱桃口感较好,能增加食欲。
3.草莓
草莓富含维生素C等营养成分,能帮助提高身体的免疫力。在月经期间适量食用,可以补充身体所需营养,对身体有一定益处。
4.红枣
红枣有一定的补血功效,能缓解月经期间可能出现的气血不足情况。同时,红枣还能起到健脾暖胃的作用。
需要注意的是,虽然这些水果在月经期间可以食用,但也要注意适量,避免过量食用导致胃肠不适等问题。同时,如果月经期间有特殊的身体不适或疾病,在食用水果前最好咨询医生的建议。