姨妈周期即月经周期，是指女性从本次月经第一天至下次月经第一天之间的间隔时间。
1.激素调节
下丘脑、垂体和卵巢之间的相互作用，通过分泌一系列激素来调控月经周期。下丘脑分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体分泌促卵泡激素和黄体生成素，促卵泡激素促进卵泡发育，黄体生成素促使排卵后黄体形成，分泌孕激素和雌激素。这些激素的动态变化对月经周期起着关键作用。
2.卵泡发育
从月经周期开始，卵巢中有一批卵泡开始发育，但通常只有一个优势卵泡最终成熟并排卵。卵泡发育过程中会分泌雌激素，使子宫内膜增生。
3.排卵
在黄体生成素的高峰作用下，卵泡破裂排卵，卵子排出。排卵是月经周期中的一个重要事件。
4.黄体形成与退化
排卵后卵泡壁塌陷形成黄体，黄体分泌孕激素和雌激素。如果没有受孕，黄体逐渐退化，激素水平下降，导致子宫内膜脱落形成月经。
5.子宫内膜变化
在激素的作用下，子宫内膜经历增生期、分泌期和月经期的变化。增生期子宫内膜增厚，为受孕做准备；分泌期进一步发育；月经期子宫内膜脱落出血。
正常的月经周期具有规律性和周期性，一般为21至35天，平均28天。月经周期的稳定对于女性的生殖健康和整体健康都非常重要。如果月经周期出现异常，如周期过短或过长、不规律、经量异常等，可能提示存在内分泌失调、生殖系统疾病等问题，需要及时就医进行详细检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，女性在日常生活中保持良好的生活习惯、合理饮食、适度运动、减轻压力等，也有助于维持月经周期的正常。
