长期便秘的常见原因包括饮食因素、缺乏运动、药物副作用、肠道疾病、神经系统问题等。
1.饮食因素
膳食纤维可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,有助于预防便秘。如果饮食中缺乏膳食纤维,如蔬菜、水果、全麦面包等,可能导致便秘。水分是保持粪便柔软的重要因素。如果饮水不足,粪便会变得干燥,难以排出。
2.缺乏运动
缺乏身体活动会减少肠道蠕动,使粪便在肠道内停留时间过长,导致便秘。
3.药物副作用
某些药物,如抗抑郁药、抗高血压药、钙通道阻滞剂等,可能会引起便秘。
4.肠道疾病
肠道器质性病变,如肠道肿瘤、炎症性肠病、肠梗阻等,可能导致肠道狭窄或阻塞,引起便秘。肠易激综合征是一种常见的肠道功能性疾病,常伴有腹痛、腹胀、便秘等症状。
5.神经系统问题
神经系统疾病,如帕金森病、多发性硬化等,可能影响肠道神经功能,导致便秘。脊髓损伤可能导致肠道神经受损,引起便秘或其他肠道问题。