例假通常21至35天来一次算正常。
1.月经周期的定义
月经周期是指从本次月经第一天开始到下次月经第一天为止的时间间隔。大多数女性的月经周期在21至35天这个范围内，平均约为28天。
2.个体差异
虽然有一个常见的范围，但每个女性的身体状况和生理特点不同，月经周期也可能存在一定差异。有些女性可能一直以来月经周期较短，而有些则相对较长，但只要有规律且身体没有其他异常表现，也可视为正常情况。
3.影响因素众多
月经周期会受到多种因素影响，如精神压力、作息不规律、环境改变、饮食、药物等。这些因素可能导致月经周期偶尔出现波动，比如提前或推后几天，一般在调整生活状态后可恢复正常。
4.观察月经的其他方面
除了月经周期，还需要关注月经的持续时间、经量、经血颜色和质地等。正常月经持续时间一般为3至7天，经量适中，颜色为暗红色，不凝固。如果这些方面出现异常，也可能提示存在健康问题。
5.异常情况需重视
如果月经周期短于21天或长于35天，或者月经周期不规律，频繁出现较大波动，或伴有其他不适症状，如腹痛、经量过多或过少等，应及时就医，进行相关检查，如超声检查、性激素检测等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
总之，判断月经是否正常不能单纯依据月经周期的时间，还需要综合考虑其他方面。保持健康的生活方式对维持正常的月经周期非常重要。如果对自己的月经情况存在疑问或担忧，建议咨询专业医生，以获得准确的评估和建议。
