例假即月经，女生的月经周期是从本次月经来潮的第一天开始，到下次月经来潮的第一天为止，这中间的时间间隔即为一个月经周期。
正常月经周期的范围通常在21至35天之间，但这只是一个大致的参考，个体之间存在一定差异。每个女性都有自己相对固定的周期规律，只要保持在一定范围内且相对稳定，一般都属于正常情况。
月经周期的形成与女性体内的激素水平变化密切相关。下丘脑垂体卵巢轴通过分泌一系列激素来调节月经周期，其中雌激素和孕激素起着关键作用。月经周期可以分为几个阶段。首先是卵泡期，此时卵巢内的卵泡逐渐发育成熟；接着是排卵期，有一个成熟卵泡排出卵子；排卵后进入黄体期，黄体分泌孕激素等。如果没有受孕，黄体萎缩，激素水平下降，导致子宫内膜脱落形成月经，从而进入下一个周期。
一些因素可能会影响月经周期，如精神压力、过度劳累、环境变化、疾病、药物等。偶尔一次周期异常可能是由这些因素引起，但如果周期长期不规律或出现其他异常症状，如经量过多或过少、痛经严重等，应及时就医，进行相关检查以明确原因，如超声检查、激素水平检测等，以便采取适当的治疗措施。
了解自己的月经周期对于女性的健康管理非常重要。可以通过记录月经来潮的时间来观察周期是否规律，这有助于早期发现可能存在的问题。同时，在生活中要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动、减轻压力等，有助于维持正常的月经周期。
