肩周炎是一种常见的肩部疾病,通常会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。刮痧是一种中医疗法,可以通过刺激穴位来缓解肩周炎的症状。肩周炎刮痧的穴位主要包括肩井穴、天宗穴、肩髎穴、肩贞穴、曲池穴等。
1.肩井穴
肩井穴位于肩部,当大椎穴与肩峰端连线的中点上。刮痧肩井穴可以缓解肩部疼痛、颈项强痛、上肢不遂等症状。
2.天宗穴
天宗穴位于肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平。刮痧天宗穴可以缓解肩胛疼痛、肩背部损伤等症状。
3.肩髎穴
肩髎穴位于肩部,肩髃后方,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。刮痧肩髎穴可以缓解肩臂痛、上肢瘫痪等症状。
4.肩贞穴
肩贞穴位于肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸。刮痧肩贞穴可以缓解肩胛痛、手臂不举等症状。
5.曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。刮痧曲池穴可以缓解肩臂疼痛、上肢不遂等症状。
需要注意的是,刮痧时要使用适当的力度,以皮肤微红为度。同时,要避免在皮肤破损处刮痧。如果肩周炎症状严重,建议及时就医。