早泄的调节方法主要包括生活调理、适当锻炼、情绪管理、药物治疗等。
1.生活调理
养成良好的生活习惯,避免久坐、久站,不要过度自慰。饮食上少吃辛辣、刺激性食物,注意清淡饮食。
2.适当锻炼
进行适当锻炼,通过骨盆底肌肉锻炼可以增强对射精过程的控制能力,进而改善早泄症状。
3.情绪管理
避免处于焦虑、紧张的状态下,可以通过深呼吸、冥想等方法改善情绪状态,减少早泄的发生。
4.药物治疗
在医生指导下使用五子衍宗丸、麒麟丸、黄精赞育胶囊等药物进行治疗。
请注意,若早泄症状持续或加重,应及时就医,以便进行针对性治疗。