先兆流产和例假的区别主要包括以下几个方面：
1.出血时间
先兆流产通常在怀孕早期出现阴道出血，一般发生在受孕后12周内；而例假是有规律的子宫出血，通常在育龄女性的生理期内出现。
2.出血量
先兆流产的出血量通常较少，颜色可为鲜红色、粉红色或棕色；而例假的出血量通常较多，且持续时间较长。
3.腹痛
先兆流产可能伴有腹痛，疼痛程度轻重不一；而例假通常没有明显的腹痛。
4.其他症状
先兆流产还可能伴有腰酸、下坠感等不适；例假期间可能有乳房胀痛、情绪变化等症状。
5.基础体温
怀孕后基础体温会持续升高，如果基础体温在怀孕后下降，可能是先兆流产的表现；而例假期间基础体温会下降。
6.检查结果
通过B超、血HCG（人绒毛膜促性腺激素）和孕酮等检查，可以明确是否为先兆流产或例假。
需要注意的是，以上区别并不是绝对的，有些情况下，先兆流产和例假的症状可能会相似，因此，如果出现阴道出血或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。对于备孕或怀疑怀孕的女性，建议在出现例假推迟等情况后，及时进行验孕，以确定是否怀孕。如果确诊怀孕，出现阴道出血或其他异常症状，应遵医嘱进行休息、保胎治疗或进一步检查。
此外，对于有习惯性流产史、高龄孕妇、患有某些疾病的女性，出现阴道出血等异常症状时，更应高度重视，及时就医，以便早期发现和处理问题。同时，在备孕和怀孕期间，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，合理饮食，有助于预防先兆流产的发生。
