例假推迟3天了还不来，可能是以下原因：
1.怀孕：如果育龄期女性有性生活，例假推迟3天不来，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或到医院进行血HCG检测来确定是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪紧张、生活不规律、过度节食等都可能导致内分泌失调，从而影响例假的来潮。
3.卵巢早衰：卵巢早衰是指卵巢功能提前衰退，导致雌激素分泌不足，例假推迟或闭经。
4.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，患者往往会出现例假稀发、闭经、多毛、痤疮等症状。
5.其他因素：某些疾病，如子宫内膜异位症、慢性肝炎、甲状腺功能减退等，也可能导致例假推迟。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，例假推迟还可能与其他因素有关。如果例假推迟超过7天，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
对于有性生活的女性，如果例假推迟，首先要排除怀孕的可能。可以在例假推迟7-10天左右，用验孕棒进行自测，或者到医院进行血HCG检测，以明确是否怀孕。如果检测结果为阳性，说明已经怀孕；如果检测结果为阴性，但例假仍然没有来潮，可能是其他原因导致的例假推迟，也可能是检测时间过早，结果不准确，需要进一步观察或进行其他检查。
对于没有性生活的女性，或者例假推迟但检测结果为阴性的女性，可能是内分泌失调、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等原因导致的。需要到医院进行详细的检查，如性激素六项、B超等，以了解卵巢功能和子宫内膜情况，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，一些生活习惯也可能影响例假的来潮，如长期熬夜、过度节食、精神压力过大等。因此，保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，合理饮食，对于维持例假的正常来潮也非常重要。
总之，例假推迟3天不来可能是正常的，也可能是疾病的表现。如果例假推迟超过7天，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，对于维持例假的正常来潮也非常重要。
