产后便秘肛裂需重视,饮食调整、适度运动、养成良好排便习惯、坐浴、使用药物、就医治疗等方法可缓解症状。
1、饮食调整
增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、全麦面包等,同时要保证足够的水分摄入,有助于软化粪便,预防便秘。
2、适度运动
产后应尽早下床活动,促进肠道蠕动,有助于预防便秘。此外,还可以进行一些适合产妇的轻度运动,如散步、瑜伽等。
3、养成良好的排便习惯
每天定时排便,尽量避免憋便。排便时不要用力过猛,以免加重肛裂。
4、坐浴
每天用温水坐浴15-20分钟,有助于缓解肛裂引起的疼痛和促进肛裂的愈合。
5、使用药物
如果便秘和肛裂症状较为严重,可以在医生的指导下使用开塞露、痔疮膏等药物缓解症状。
6、就医治疗
如果肛裂症状持续不缓解,或者出现了感染等并发症,应及时就医,医生可能会建议进行肛裂切除术等治疗。