骨折晒太阳的窍门包括选择合适时间、暴露皮肤、控制时间、注意保暖、补充维生素D和定期复查，特殊人群需谨慎，晒太阳不能替代正规治疗。
1.选择合适的时间
上午10点至下午3点之间，阳光中的紫外线相对较强，此时晒太阳效果较好。
2.暴露皮肤
尽量暴露骨折部位的皮肤，让阳光直接照射到皮肤上，但要注意避免阳光直射眼睛。
3.控制时间
每次晒太阳的时间不宜过长，一般建议15-30分钟左右，避免皮肤晒伤。
4.注意保暖
在晒太阳的同时，要注意保暖，避免着凉。特别是在秋冬季节，气温较低时，可以适当增加衣物。
5.补充维生素D
晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，而维生素D对于钙的吸收和利用非常重要。骨折患者可以在医生的指导下适当补充维生素D。
6.定期复查
晒太阳只是骨折治疗的辅助手段，不能替代正规的治疗。患者需要定期到医院进行复查，了解骨折的愈合情况。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、儿童、孕妇等，晒太阳时需要更加谨慎。老年人皮肤变薄，容易晒伤，晒太阳时间应适当缩短；儿童皮肤娇嫩，晒太阳时间不宜过长；孕妇在晒太阳时要避免腹部直接受到阳光照射。此外，一些疾病患者，如白癜风、银屑病等，晒太阳可能会加重病情，应在医生的指导下进行。
总之，骨折晒太阳是一种简单而有效的辅助治疗方法，但需要注意时间、皮肤暴露程度、保暖等方面的问题，同时不能替代正规的治疗。患者在晒太阳时应根据自己的情况进行调整，如有不适，应及时停止晒太阳并咨询医生的建议。
