偏方往往缺乏科学依据，疗效不确定。因此，如果女性出现手脚冰凉症状，建议及时就医，在医生指导下科学调理，如加强保暖、运动锻炼、饮食调理、中药调理、穴位按摩等。
1.加强保暖
根据天气及时增添衣物，尤其注意手脚、腹部、腰部等部位的保暖，可佩戴手套、穿厚袜子。晚上睡觉时可用热水袋或暖手宝温暖被窝，但要注意避免烫伤。
2.运动锻炼
每周进行至少3次有氧运动，如慢跑、跳绳、瑜伽、快走等，每次30分钟以上，能促进血液循环，增强身体产热能力，改善手脚冰凉的状况。
3.饮食调理
多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、生姜、红枣等，可提高身体的抗寒能力。适当增加辛辣食物的摄入，如辣椒、胡椒等，能促进血液循环，但要注意适量。避免食用过多生冷食物，如冷饮、生鱼片等。
4.中药调理
可在医生指导下服用一些温阳散寒、活血化瘀的中药，如当归四逆汤、金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等。也可遵医嘱使用艾叶、红花、生姜等中药泡脚，每次15-20分钟，以身体微微出汗为宜，能温通经络，改善手脚冰凉。
5.穴位按摩
经常按摩足三里、涌泉、关元、气海等穴位，每个穴位按摩3-5分钟，可起到温阳补肾、促进血液循环的作用,，但需要在专业医生指导下进行。
