发现血压高不必惊慌,可多次测量、改善生活方式,如低盐饮食、适量运动等,若改善生活方式后血压仍高或有不适症状,应及时就医,医生会根据具体情况制定治疗方案,可能会使用降压药物,需定期随访。
1.多次测量
测量血压时需要保持安静状态,测量前30分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒或喝咖啡。首次发现血压高时,应在不同日期的同一时间多次测量,以确定是否为高血压。
2.改善生活方式
改善生活方式是控制血压的基础,包括低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、避免熬夜等。
3.就医诊治
如果改善生活方式后,血压仍高于正常范围,或存在头晕、头痛、鼻出血等症状,应及时就医。医生会根据具体情况进行评估,并制定相应的治疗方案。
4.药物治疗
如果血压较高或存在其他心血管疾病风险因素,医生可能会建议使用降压药物。降压药物种类繁多,应在医生的指导下使用,不得自行增减药量或停药。
5.定期随访
无论是否接受药物治疗,都应定期随访,监测血压变化,评估治疗效果,并根据情况调整治疗方案。
总之,血压高了需要引起重视,但也不必过于紧张。及时采取措施,改善生活方式,必要时就医诊治,大多数高血压患者都能有效控制血压,减少并发症的发生。