肝阴不足吃什么食物

管理员 2025-06-30 07:10:57 1

肝阴不足指的是指肝阴虚,在饮食上要注意清淡饮食,可多吃高纤维、高蛋白的食物,如各种新鲜蔬菜和水果、鸡肉、蛋类、豆腐、鱼类等,也可以适当的吃些麦冬、黄精、何首乌、女贞子等,这些都属于药食同源的食材。

肝阴虚主要会导致头痛、眩晕、眼干、耳鸣、心胸烦热、胸胁疼痛,除了注意饮食之外,还要注意按时休息,保持心情舒畅,精神愉快,避免不良的精神刺激,必要时在医生的指导下用滋补肝阴的药物积极治疗。

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