游泳晒伤了通红疼痛可以采取冷敷晒伤处、补充水分、使用温和的护肤品、避免刺激等措施。
1、冷敷晒伤处
可以用冷毛巾或冰袋轻轻敷在晒伤的皮肤上,这有助于减轻疼痛和红肿,冷敷能使局部血管收缩,减少炎症反应。
2、补充水分
晒伤会导致身体水分流失,多喝水有助于保持身体水分平衡,促进新陈代谢,帮助皮肤恢复。
3、使用温和的护肤品
选择无刺激性、具有舒缓作用的护肤品,如芦荟胶等,可缓解皮肤不适,滋润皮肤,减少干燥和瘙痒。
4、避免刺激
不要搔抓晒伤处,以免抓破皮肤引起感染,同时避免使用刺激性的化妆品和洗护用品。
如症状严重,可在医生指导下使用药物。如外用炉甘石洗剂减轻瘙痒和红肿,或使用激素类药物缓解炎症,但需注意药物的使用禁忌和不良反应。同时注意观察症状变化,如症状持续不缓解或加重,应及时就医,以便获得更专业的治疗和建议。