肩周炎粘连通常还能解开治好的。肩周炎粘连通常是由于肩关节周围的软组织发生炎症反应，导致组织肿胀、纤维化所造成的，通常通过各种有效的手段，可减轻肩部炎症，同时促进局部血液循环，帮助粘连的软组织逐渐恢复正常的滑动和旋转功能。
对于肩周炎造成的轻微粘连现象，可通过自我锻炼的方式逐渐改善。例如，患者可以采用爬墙法、画圈法等康复锻炼方法，有助于改善颈部血液循环、加强新陈代谢、减轻肌肉痉挛和组织粘连，从而使粘连的症状得以改善。
对于粘连面积较大或粘连程度较重的患者，可以进行小针刀松解术和关节镜下肩关节松解术等手术进行治疗。小针刀松解术适用于粘连面积较小、多部位粘连的患者。而关节镜下肩关节松解术则适用于顽固性疼痛的肩周炎粘连患者，能够较好地减轻疼痛，解除粘连，并提高患侧肩关节的活动度。
无论采用哪种方法，患者在康复期间需要在专业人员的指导下进行轻柔的肩部运动，如缓慢地转动肩膀、做肩部拉伸等，以避免过度用力造成新的损伤。随着治疗的深入，患者可逐渐增加锻炼的强度和范围，包括使用弹力带进行肩部力量训练、进行更大幅度的肩部旋转和抬举动作等。
此外，患者在康复期间还需要注意保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间保持同一姿势或过度使用肩部，以免加重粘连症状。同时，保持积极的心态和乐观的情绪也是康复的重要因素，因为良好的心理状态有助于减轻疼痛、促进身体康复。
