月经前便秘一般是激素变化、水分和膳食纤维摄入不足、精神心理因素、运动量减少等因素所致，常见处理方法为调整饮食、适量运动、心理调节、按摩和热敷以及药物治疗。
一.原因
1.激素变化在月经前期，女性体内的激素水平会发生改变，尤其是雌激素和孕激素水平的波动。这些激素的变化可能会影响肠道的蠕动功能，导致肠道蠕动减慢，从而引起便秘。雌激素可使肠蠕动减慢，孕激素则会使肠道平滑肌松弛，均不利于粪便的推进。
2.水分和膳食纤维摄入不足部分女性在月经前可能会因为食欲改变等原因而减少水分和膳食纤维的摄入。水分不足会使大便干燥，难以排出；膳食纤维摄入不够则不能有效刺激肠道蠕动，增加排便。
3.精神心理因素月经前不少女性可能会出现情绪波动，如紧张、焦虑等，这些不良情绪也可能影响肠道的正常功能，导致便秘的发生。精神心理压力可能会通过神经内分泌等途径干扰肠道的运动和分泌功能。
4.运动量减少有些女性在月经前可能会因身体不适等原因而减少运动量，这也不利于肠道的正常蠕动，容易引发便秘。缺乏运动使得肠道蠕动缺乏动力来源，粪便在肠道内停留时间延长。
二.处理方法
1.调整饮食增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、雪梨、菠菜、南瓜等，有助于促进肠道蠕动。还需保持充足的水分摄入，每天至少喝1500ml的水，有助于软化粪便，促进排便。
2.适量运动适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.心理调节保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等情绪对肠道功能的影响。可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来放松心情。
4.按摩和热敷热敷腹部并顺时针按摩，以适当压力按压胃肠道，促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。
5.药物治疗如果便秘情况严重或持续时间较长，可以在医生指导下使用润肠通便的药物，如乳果糖口服溶液、开塞露等。但请注意，药物治疗应谨慎使用，避免长期依赖。
