肩周炎粘连可通过运动疗法、物理治疗、药物治疗、针灸推拿、手术治疗等方法来改善。
1.运动疗法
这是非常重要的措施。通过主动或被动的肩部运动，如外展、内收、前屈、后伸、旋转等，可以逐渐改善粘连情况，增加肩部活动范围。主动运动需患者自己努力进行各个方向的活动练习，而被动运动可由他人协助或借助器械进行，帮助肩部活动到正常或接近正常的活动度。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、电疗、超声波等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，有助于放松肩部肌肉，为后续的运动做好准备；冷敷可以减轻炎症和肿胀；电疗和超声波等则可以刺激肌肉收缩，改善局部代谢，促进粘连的缓解。
3.药物治疗
在疼痛明显时，可适当使用止痛药物来缓解疼痛，以便更好地进行康复锻炼。同时，也可根据病情使用一些具有抗炎作用的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以减轻肩部炎症反应。
4.针灸推拿
针灸可以通过刺激穴位来调节气血运行和经络通畅，缓解肩部不适；推拿则可通过手法操作来放松肌肉、改善粘连，但需要注意推拿的力度和方法，应由专业人员进行操作。
5.手术治疗
如果粘连严重且经过保守治疗无效时，可考虑手术治疗。手术可以松解粘连的组织，恢复肩部的正常结构和活动功能，但手术有一定风险和恢复期，需要谨慎选择。
