便秘患者可适量吃含有丰富的维生素食物、含有丰富的微量元素食物、含有丰富的纤维素食物、含有丰富的蛋白质食物等食物改善。还可遵医嘱服用缓解便秘药物改善。
1.含有丰富的维生素的食物
草莓、猕猴桃、菠菜、红椒等含有丰富的维生素的食物,对肠道健康有积极作用,可以促进肠道蠕动,帮助消化和排泄。
2.含有丰富的微量元素的食物
杏仁、核桃、香蕉等食物,含有丰富的微量元素如钾、镁等,对于维持肠道正常功能也很重要,可加快胃肠蠕动,促进排便。
3.含有丰富的纤维素的食物
适量吃燕麦、糙米、苹果、梨等食物,其中含有纤维素,可增加大便体积,使大便更软、更易于排出。
4.含有丰富的蛋白质的食物
适量摄入优质蛋白质如鱼肉、下手、瘦猪肉等食物,有利于维持身体的整体健康,促使胃肠道功能提升。
5.缓解便秘药物
患者还可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物改善胃肠功能,缓解便秘。
若便秘情况持续加重,应该及时就医,以促使身体健康。