安神助睡眠的中药有很多，如酸枣仁、柏子仁、远志、茯神等。
1.酸枣仁
具有养心补肝、宁心安神的功效。它可以滋养心肝之阴血，对于心肝阴血不足导致的失眠、多梦、心悸等有较好的疗效。其作用平和，是临床常用的安神药。
2.柏子仁
能养心安神、润肠通便。既能养心安魂而治心虚惊悸、失眠多梦，又可润肠而利于排便。对于因心血亏虚或心肾不交引起的失眠较为适用。
3.远志
可安神益智、祛痰开窍。对于心神不安、失眠健忘有改善作用，同时其祛痰之效对于因痰浊蒙蔽心窍所致的神志不清等也有帮助。
4.茯神
善于宁心安神，主要用于心虚惊悸、失眠、健忘等。常与其他安神药配合使用，增强安神效果。
在使用安神助睡眠的中药时，需要注意以下几点：
首先，应在专业中医师的指导下进行，根据个体情况辨证用药，确保用药的准确性和安全性。
其次，要注意药物的剂量和使用方法，避免过量使用或不当使用。
同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免刺激性食物等，对于改善睡眠也非常重要。
此外，心理调节也不可忽视，保持心情舒畅、减轻压力，有助于提高睡眠质量。
如果失眠症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取更合适的治疗措施。
