被太阳晒伤了通红疼痛处理方法有冷敷、涂抹药膏、保持皮肤湿润、避免刺激、口服药物、注意休息等。
1.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在晒伤的部位,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以缓解疼痛和红肿。
2.涂抹药膏
可以使用含有消炎、止痛成分的药膏,如炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等,轻轻涂抹在晒伤的皮肤上。
3.保持皮肤湿润
使用温和的保湿乳液或芦荟胶涂抹在晒伤的皮肤上,帮助皮肤保持湿润。
4.避免刺激
避免摩擦、搔抓晒伤的皮肤,避免热水烫洗和使用刺激性的化妆品。
5.口服药物
如果疼痛严重,可以遵医嘱口服止痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。
6.注意休息
给身体足够的休息时间,避免过度劳累。
需要注意的是,预防晒伤比治疗更为重要。在户外活动时,应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜,避免在阳光强烈的时候长时间暴露在户外。如果已经晒伤,应及时采取措施缓解症状,避免症状加重。