苦丁茶的功效有清热解暑、明目益智、润肠通便等，能够起到改善高温口渴、缓解眼睛疲劳、缓解便秘等作用。禁忌有脾胃虚寒者禁用、孕妇及月经期女性禁用、神经衰弱者禁用、过敏体质者禁用等。
一.功效与作用
1.清热解暑苦丁茶性寒凉，具有清热解暑的功效。在夏季饮用苦丁茶，可以清热生津，缓解因高温引起的口渴、烦躁等症状。同时，它还能辅助治疗因肝火旺盛引起的头痛、口干、口舌生疮等现象。
2.明目益智中医理论认为，苦丁茶能入肝经，具有明目益智的功效。适量饮用苦丁茶可以缓解眼睛疲劳，提高视力水平，对于长时间用眼的人群尤为适宜。
3.润肠通便苦丁茶中富含多种膳食纤维，这些成分能够刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，从而起到润肠通便的作用。对于便秘、大便干结等问题，苦丁茶具有一定的预防和缓解效果。
二.禁忌
1.脾胃虚寒者禁用苦丁茶性味偏凉，长期大量饮用会伤及脾胃阳气，加重体内寒湿之气。因此，脾胃虚寒者应禁止饮用苦丁茶，以免加重病情。
2.孕妇及月经期女性禁用苦丁茶性质寒凉，含有鞣酸成分，过量摄入可能刺激胃肠道黏膜，影响胎儿发育或诱发流产。同时，月经期女性体质较弱，饮用苦丁茶易导致气血受寒而凝滞，引发痛经或月经不调。
3.神经衰弱者禁用苦丁茶中的咖啡碱成分具有兴奋中枢神经系统的作用，对于神经衰弱患者来说，饮用苦丁茶可能会加重症状，影响正常生活和工作。
4.过敏体质者禁用部分人群可能对苦丁茶存在过敏反应，饮用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、长小丘疹等症状。因此，过敏体质者应谨慎饮用苦丁茶，并在出现过敏症状时及时就医。
