身体里的湿气可能是外界环境影响、不良生活习惯、疾病影响、情志因素等原因导致。
一、外界环境的影响
长期处于潮湿、阴暗的环境中，比如居住环境潮湿、工作环境多水湿等，外界的湿邪就容易侵入人体，导致湿气在体内积聚。当湿邪侵犯人体后，会留滞于脏腑经络，阻碍气机的运行，影响人体正常的生理功能。
二、不良的生活习惯
过度饮酒，酒为湿热之品，长期大量饮酒会损伤脾胃，导致脾运化水湿的功能下降，从而使湿气内生。还有喜欢吃生冷、肥甘厚味食物，这些食物容易损伤脾胃阳气，使得脾运化水湿的能力减弱，湿气也就容易产生。此外，缺乏运动也是一个重要因素，运动少会使身体的气血运行不畅，脾的运化功能也会受到影响，不利于水湿的排出。
三、疾病的影响
某些疾病会导致体内湿气的积聚，比如脾肾阳虚，脾主运化水湿，肾主水液代谢，当脾肾阳气不足时，水湿的运化和排泄就会出现障碍，从而形成湿气。另外，一些慢性疾病长期消耗人体正气，也容易导致脾气虚弱，进而产生湿气。
四、情志因素
长期的精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，会影响肝的疏泄功能，导致气机不畅，进而影响脾的运化功能，促使湿气形成。
了解湿气形成的原因，有助于更好地预防和调理湿气问题，保持身体的健康。
