不育症如何预防?

管理员 2025-06-29 21:06:02 1

一般来说,不育症的预防都是通过生活习惯的养成来预防。例如生活中要戒烟戒酒,保持充足的睡眠。不要吃太多辛辣刺激的食物,要多吃些新鲜的瓜果蔬菜,要多吃些黑芝麻、黑豆、黑木耳等。最好要补充些含锌的食物,像鱼虾类、海参、海鲜等。其次要加强自身体育锻炼,提高自身的抵抗力,不要熬夜,要早睡早起。

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