高脂血症低密度脂蛋白增高可采取调整饮食、增加运动、戒烟限酒、治疗基础疾病、药物治疗等措施。
1.调整饮食
控制总热量,保持健康的体重,避免过度肥胖。减少饱和脂肪和胆固醇摄入,避免吃动物内脏、黄油、猪油等。增加膳食纤维摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物等。控制碳水化合物摄入,避免食用高糖食物和饮料。
2.增加运动
定期锻炼,每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、跑步、游泳等。增加身体活动,尽量减少久坐时间,增加日常活动量。
3.戒烟限酒
戒烟,吸烟会增加心血管疾病的风险。过量饮酒会增加甘油三酯水平,应适度饮酒或避免饮酒。
4.治疗基础疾病
如果存在其他健康问题,如糖尿病、高血压等,应积极治疗。某些药物可能会影响血脂水平,如糖皮质激素、某些降压药等,应在医生指导下使用。
5.药物治疗
如果饮食和生活方式改变不能有效降低低密度脂蛋白水平,可以遵医嘱使用药物治疗,如瑞舒伐他汀、非诺贝特等。药物治疗应在医生的指导下进行,严格按照医嘱用药,定期复查血脂和肝功能等指标。